皮肤是会说话的，皮肤上写着你的年龄、生活状态和生活质量。

随着时间的推移，如果不注意保养，痘痘、色斑、细纹……各种皮肤问题都会开始出现。

那么，在护肤的过程中，有没有一些重点需要掌握的呢?一定是有的!3大禁忌1个重点，了解一下!

禁忌1：去除天然油脂，损坏皮脂膜

皮脂膜PH值维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。

健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入，同时具有保湿及调节作用。皮肤的自我保湿能力，主要由表皮角质层和皮脂膜构成的皮肤屏障完成的。

皮脂膜相当于皮肤的防御系统。皮肤屏障功能较为脆弱，有很多原因，比如：遗传、药物使用不当、皮肤病都有可能引起;又比如：寒冷、干燥的环境、紫外线强烈等。

还有一大部分是因为过度护理，比如：过度清洁、皮肤敏感却坚持水疗与灌疗、痘痘肌肤却使用美白或抗老化的产品等……

禁忌2：过度去角质

去角质有几种方式，比如使用磨砂膏、清洁类的面膜等等。

角质层由5～10层已经死亡的扁平角质细胞组成。角质层是我们的皮肤必不可少的一部分，是人体的第一道天然屏障。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。

磨砂膏依靠里面的颗粒物在摩擦之中将废旧角质带下来。天天使用磨砂产品相当于新的角质层还未形成就已经被剥离，一次二次三次……长期下来，角质层越来越薄，屏障开始受损，会出现干、疼、敏感、皮炎等症状。

中干性肌肤多1周1次的频率，混合性及油性肌肤可以1周1-2次的频率，敏感肌及痘痘肌不建议去角质。

对于偏油或者是容易长痘的肌肤，深层清洁类产品比如洁面仪或者清洁面膜，确实可以在一定程度上起到收敛肌肤、减少油光和痘痘的生成，甚至有的产品还有消炎功能，但不代表可以每天使用或者隔天使用。

频繁地进行深层清洁会使肌肤在新陈代谢过程中，让原本健康的屏障无法正常更新，甚至还要受到破坏，使皮肤的耐受性变差，走向敏感。

一般来说，深层清洁产品1周1-2次多，且磨砂膏、洁面仪、清洁面膜等有去角质功效的产品不能在同一天使用，避免过度清洁。

禁忌3：过度使用面膜

保湿类的面膜对皮肤来说，可以迅速增加角质层的水分含量，取得良好的护肤效果。清洁类的面膜对皮肤来说，可以溶解油脂，清理毛孔、黑头、粉刺。

但过量使用会导致各种皮肤问题。对中干性、混合性、敏感性皮肤来说：使用太过频繁会造成皮肤过度水合(过度补水)，皮肤负担过重，进而引起屏障功能受损，反而引起干燥。甚至可能触发接触性皮炎，爆粉刺和痘痘。

对混合性及油性皮肤来说：每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，让还没有成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。每天使用滋润面膜容易滋生痘痘。皮肤上的痤疮杆菌在滋养下，“长势更旺”，且一些原本挺安全的成分很容易进入皮肤后变成致痘成分。

当然，看到这里，有人可能会说，“老师，我就天天敷，一点事也没有”。

那是皮肤的耐受性还可以，暂时没有出现问题。如果继续这么用着，是有机会变成接触性皮炎，甚至出现大面积爆痘的情况。

护肤的1个重点：根据不同肤质的需要进行针对性的保湿

成年人经皮肤丢失的水分每天在240ml～480ml左右，如果角质层受损或者全部丧失的话，每天通过皮肤丢失的水分将增加10倍以上。

肌肤的水分一直处于蒸发的过程中，这是人体的自然过程。但只要蒸发与水分的补充之间互相平衡，那肌肤就无忧了。否则肌肤容易出现干燥、细纹、皱纹、敏感等问题。

干性肌肤保湿要点：

作为较易衰老的肌肤类型，与油性肌肤相比，毛孔比较细小，但是很容易产生细微的干纹。

在洁面时尽量选择温和不刺激的乳状洁面产品，洁面后的滋润度和保湿度很重要。日常护理中，可以添加抗老化或保湿的精华和面膜进行护理。日间使用防护型的日霜，晚间使用滋养型的晚霜，全面的营养供给，保持肌肤水润状态。

油性肌肤保湿要点：

正常来说，肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，油脂分泌旺盛，出现外油内干的现象。

油性肌肤注重肌肤洁净的同时，需要做到的是镇静肌肤，不盲目控油，减少刺激性出油。保湿产品尽量选择轻薄易吸收的。

混合性肌肤保湿要点：

混合性肌肤的明显特点是T区包括鼻翼附近比较油，而其余部位呈干性。如果完全借鉴油性肌肤的特点或者完全借鉴干性肌肤的特点来护肤，都不是非常到位的。

分区护理才是适合混合性肌肤的方法。选择具有平衡整体肌肤的功能的合适混合肌的产品。

混合性肌肤大多数呈现出内干外油的状态，所以选择的产品应该是达到抑制油脂分泌的效果，同时还能有效保湿。

敏感性肌肤保湿要点：

敏感性肌肤容易因干燥而让肌肤出现缺水性的敏感。日常护肤的过程中，应以舒缓、修复、给肌肤补水保湿为主。

避开A酸、水杨酸等刺激性配方的产品，避免引起肌肤的不适。外出时，还应做好物理遮蔽，比如：使用遮阳伞等。